以前から気になっていたメロンのアイス。 本日スーパーにて208円（税別）で購入しました。そして、今日のうちになくなりました。 一本あたりのカロリーが40kcalとローカロリー。全量いただいても240kcal。 アイス1箱食べた〜っていうとダイエッターとしては…

今日、ローカロリーおからスコーンを作ってみました。 結果、とても美味しく総カロリーは約380kcalと満足のいく仕上がりになりました。 実りある朝を過ごせてQOL上がりました。 レシピは次の通り。 ハーフカロリーマーガリン30g（105kcal） おからパウダー 5…

エモーショナル・イーティング。 時々起こる怒涛の食欲。 買い置きも作り置きもやめた。ミニマリストの方々がよく言っているスーパーが冷蔵庫状態。 それでもなお、姿を現すことがある、厄介なやつ。 でも、それが私の精神的な支えなのである。 しかし、食べ…

人生初の５日間のファスティングを終え、気持ちがとても晴れやか。 体も軽い・・・気がする。 肌は何故か昨日皮がむけた。 このまま少食になって、省エネな体になりたい（余剰時間を増やす・自分の食費ダウンのため） うろ覚えだが、コントレックスを飲むと…

ウォーキング中にやろうと決心したプログラミングの勉強。 今も継続しているが、本当に何も知らないので、ただ教科書を読んだだけでは文章が頭に入ってこない。 そして、「整数」イコール「正の整数」と理解しており、これのせいで演習が進まないこともあっ…

カケーボをつけていて、気づいた。 ガソリンを全然使ってない。 最後に給油したのが５月８日。 ８つに分かれているメモリが現在１つだけ減っている状況。 今日が２５日なので１７日でひとメモリ。１７カケル７で１１９日。今の調子でいけばあと約４ヶ月もつ…

朝からウォーキングへ出かける。ついでに少し遠めのスーパー夜明けに行く。 スーパー夜明けは、ポケモンパンが他店より多く揃えられている。それだけでなく、ポケモンパンがよく見切れていることがあるので重宝している。 再び到来したこどもたちによる「ポ…

前に５８円（税別）で買ってきたミニトマトの苗３本。 毎日の水やりのかいあって無事に実ってきた。 ３本なので大量収穫とはいかないが、来年は本数を増やしていずれミニトマトを買わなくても自分の家で賄えるようになりたい。将来の夢である。 昨日はベビー…

もうだいぶ前に「よしやろう！」と、思ってやり始めたのに、また最近できていないことがある。 「瞑想」だったり、「買い物をするときにPFCバランスが整うように買う」だったり。 あの時、「これはいい！自分にとって有益だ！ずっとやろう！」と思っていたの…

朝からウォーキングに出かける。 最近購入したワイヤレスイヤホンを片耳だけつけて、YouTubeで松田リエさんのチャンネルを聞きながら歩く。 肝臓をケアすることで代謝がよくなるというのは知らなかったので、昨日見た動画を再度聞いて復習。 キレート野菜に…

最寄りスーパーまたたびへ開店早々突入。 お目当ては、見切れているだろうハーフカット大根。１００g２０円の大根がお値段ハーフで見切れていた。 いそいそと買い物かごに入れる。買い占めてしまっては後の人に申し訳ないので少し残して、次の見切りコーナー…

挫折しないように、「強い」とか「よく育つ」とかそういうワードの入ったタネを選んでみた。 すくすく育つ小松菜 私以外は食べないであろうケール。 赤と緑２種類が１袋に入っていて、何ともお得なタネだった。 芽を出してしばらく経ったケール 実がなった！…

先日、粗大ゴミの日。 Googleスケジュールに「待ちに待った粗大ゴミの日！！」と書くほどに心待ちにしていた。 その通知がパソコンの画面に現れた瞬間、笑みがこぼれる。テンションが、上がる。 今回は、自転車・子どもの大型おもちゃなど、結構なくなると空…

ここ５日ほど、毎日「スッキリ大根」を食べている。なので大きな寸胴鍋がいつもコンロの上に鎮座している。 ファスティングの後の回復食として食べられている「スッキリ大根」 ファスティング明けの腸をお掃除する為に食べられるものなのだが、「スッキリ」…

メイクというのはとてもメンドくさい・・・。 しかし、素っぴんで勝負することは・・・できない。 メイクには鎧要素というものがある。 それを装着することで弱みを隠せるのだ。そうすることで自信がうまれ、外に出やすくなるのだ。精神安定剤とまでは言わな…

年末に断捨離目標として、１００個の不用品処分チャレンジをした。 １２月３１日までと期限を設けていたが、１月１０日まで延長。 期限を過ぎたものの達成することはできた！ やってみて分かったのが、不用品における１００均商品の割合が多さ。 袋に入った…

今回、３日間のファスティングを会ったことがない人たちとネットを通じて一緒にすることになった。 コロナによる自粛中。イベントも軒並み中止。こんなイベントを企画してくれた主催者に感謝し、喜んで参加。 今まで、自己流でやったことはあるが、きちんと…

音楽♬というものは、今そこにある現実から離れさせてくれる。 なので朝からずっと聞きっぱなしだ。レディ・ガガは飽きない。 音楽♬は、気分を上げてくれたり、悲しい気持ちを慰めてくれたり。昔は「音楽の力」と言っても所詮娯楽だし、大した力ではないと思…

新型コロナウイルスの影響で、小学校はずっと休校のまま。一応、５月７日から再開するらしいけど、どうなるか分からない。 子供は２人いるので、２人で遊んだり、外に出て近所の子と遊んだりしてそれなりに充実した日々を過ごしているように思うけど、私はこ…

どうぶつの森を買うにあたって、色々と悩みに悩んだ。 本当に買っていいのか、そのお金はどこから出すのか、を。 こどもたちは、どちらも「買いたい！」「ほしい！」と言う。Switchのソフトは私の誕生日プレゼントで買ってもらったリングフィットアドベンチ…